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室外健身器材属于公共设施，由于使用比较简单不会有专人指导，但是会有相应说明，例如告示牌，就是对健身路径进行提示作用。 室外健身器材适用年龄范围广，儿童、年轻人、老人都可以使用，儿童须在大人陪同下使用。年轻人建议锻炼时间为早上，运动量维持在一个小时以内，能够起到锻炼肌肉的目的，还可以强化自身身体力量。室外健身器材的使用属于有氧运动，因此对于老年人来说意义非常重大，能够帮助提高腿脚的灵便性。因此我们在使用室外健身器材时一定要结合自己的实际情况，根据自己的体形，或者是对健身有什么要求，比如说，你喜欢什么样的健身活动，锻炼哪一个部位，可以有侧重点的去锻炼，室外健身器材种类多，我们在选择时更不要盲目，锻炼目标要明确。因此世纪星体育提醒大家在使用之前应对每一样器材都能有充分的了解，尤其是使用方式和锻炼的部位
